Gostava de dizer que sou viciada em ginásio, e partilhar fotos do meu six pack (ou então não)! Mas o facto é que isso seria mentira. Sou preguiçosa com uma leve queda para o sedentarismo. A parte boa é que estou empenhada em mudar, e iniciei o meu PROJETO VERÃO 2015.
A parte do "Verão" é só uma desculpa, porque o que eu quero mesmo é ser saudavelmente ativa!!!! Pesquisei sobre modalidades (não muito violentas) por onde podia começar. Vi bastantes prós e contras. Então decidi-me pela corrida.
Estes foram os meus fatores de decisão:
- Para começar porque é uma modalidade que toda a gente sabe fazer;
- É um desporto que se pode praticar ao ar livre;
- Cada um adota o seu ritmo, sem pressas;
- É tão bom sozinho como acompanhado;
- Dá para ir ouvindo música;
- Não há idade para começar;
- Não é preciso equipamento especifico, a não ser uns bons ténis;
- Emagrece;
- Controla a pressão, diabetes e protege contra a demência e osteoporose;
- Melhora a circulação e a eficiência dos pulmões;
- Aumenta a sensação de bem estar e a autoestima;
São ou não são razões suficientes para levantar o rabo do sofá e por esses pés a mexer!? Eu acredito que sim, mas o importante é não desmotivar. Para isso estou atenta à minha evolução, percebendo que hoje consegui mais do que ontem tenho vontade de me ultrapassar amanha.
Existem um sem números de aplicações para a corrida, mas eu estou a usar a Nike Runnig e até agora estou a gostar muito. Fica aqui o resultado da minha primeira corrida com a aplicação. É vergonhoso, eu sei, mas olhem ia a deitar os pulmões para fora!
