Eu Escolhi Corrida

Gostava de dizer que sou viciada em ginásio, e partilhar fotos do meu six pack (ou então não)! Mas o facto é que isso seria mentira. Sou preguiçosa com uma leve queda para o sedentarismo. A parte boa é que estou empenhada em mudar, e iniciei o meu PROJETO VERÃO 2015.

A parte do "Verão" é só uma desculpa, porque o que eu quero mesmo é ser saudavelmente ativa!!!! Pesquisei sobre modalidades (não muito violentas) por onde podia começar. Vi bastantes prós e contras.  Então decidi-me pela corrida.

Estes foram os meus fatores de decisão:

• Para começar porque é uma modalidade que toda a gente sabe fazer;
• É um desporto que se pode praticar ao ar livre;
• Cada um adota o seu ritmo, sem pressas; 
• É tão bom sozinho como acompanhado;
• Dá para ir ouvindo música;
• Não há idade para começar;
• Não é preciso equipamento especifico, a não ser uns bons ténis;
• Emagrece;
• Controla a pressão, diabetes e protege contra a demência e osteoporose;
• Melhora a circulação e a eficiência dos pulmões;
• Aumenta a sensação de bem estar e a autoestima;

São ou não são razões suficientes para levantar o rabo do sofá e por esses pés a mexer!? Eu acredito que sim, mas o importante é não desmotivar. Para isso estou atenta à minha evolução, percebendo que hoje consegui mais do que ontem tenho vontade de me ultrapassar amanha.

Existem um sem números de aplicações para a corrida, mas eu estou a usar a Nike Runnig e até agora estou a gostar muito. Fica aqui o resultado da minha primeira corrida com a aplicação. É vergonhoso, eu sei, mas olhem ia a deitar os pulmões para fora!